Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenbrötchen je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Roggenbrötchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
224,0
|
45,8
|
NA
|
3,0
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,2%
|
16,7%
|
4,5%
|
9,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,0%
|
13,3%
|
3,6%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenbrötchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
950 Kj |
|
|
|
224 kcal |
|
KH: |
45,8 g |
183,2 Kcal |
81,8% |
Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
12,1% |
Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
12,9% |
Punkte | 4,1 |
|
Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren