Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenbrötchen je 100 g
Produzent: Plus
Näahrwerte je 100 g Roggenbrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
246,0
|
48,8
|
NA
|
1,2
|
NA
|
9,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,2%
|
17,7%
|
1,8%
|
13,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
14,2%
|
1,4%
|
10,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenbrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.042 Kj |
|
| |
|
246 kcal |
|
| KH: |
48,8 g |
195,2 Kcal |
79,3% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
9,9 g |
39,6 Kcal |
16,1% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
