Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenmischbrot, Miele je 500 g
Näahrwerte je 500 g Roggenmischbrot, Miele
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.424,0
|
275,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
36,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Roggenmischbrot, Miele
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
64,7%
|
100,0%
|
29,9%
|
48,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
57,0%
|
79,9%
|
24,1%
|
38,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Roggenmischbrot, Miele
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.962 Kj |
|
| |
|
1.424 kcal |
|
| KH: |
275,0 g |
1.100,0 Kcal |
77,2% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
12,6% |
| Eiweiss |
36,0 g |
144,0 Kcal |
10,1% |
| Punkte | 26,0 |
|
| Broteinheiten |
22,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenmischbrot, Miele ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
