Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenmischbrot mit 36% Roggenmehl je 100 g
Produzent: Hofer
Näahrwerte je 100 g Roggenmischbrot mit 36% Roggenmehl
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
155,0
|
31,5
|
NA
|
1,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenmischbrot mit 36% Roggenmehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,0%
|
11,5%
|
1,5%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
9,2%
|
1,2%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenmischbrot mit 36% Roggenmehl
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
649 Kj |
|
|
|
155 kcal |
|
KH: |
31,5 g |
126,0 Kcal |
81,3% |
Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
5,8% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
12,9% |
Punkte | 2,7 |
|
Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenmischbrot mit 36% Roggenmehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hofer
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller