Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je 1 Stück
Produzent: Mühlen Gold
Näahrwerte je 1 Stück Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
19,3
|
NA
|
2,1
|
NA
|
3,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
7,0%
|
3,1%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
5,6%
|
2,5%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
516 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
19,3 g |
77,2 Kcal |
62,8% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
15,4% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,4 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mühlen Gold
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
