Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenvollkornbrot Sonnenkern je 100 g
Produzent: Mestemacher
Näahrwerte je 100 g Roggenvollkornbrot Sonnenkern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
32,4
|
NA
|
4,3
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenvollkornbrot Sonnenkern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
11,8%
|
6,4%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
9,4%
|
5,2%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenvollkornbrot Sonnenkern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
813 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
32,4 g |
129,6 Kcal |
66,8% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
19,9% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenvollkornbrot Sonnenkern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mestemacher
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
