Nährwerte und Kalorien (kcal) Rohkostsalat mit Sahne (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rohkostsalat mit Sahne (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
55,0
|
2,6
|
NA
|
4,5
|
NA
|
0,9
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rohkostsalat mit Sahne (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,5%
|
0,9%
|
6,7%
|
1,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,2%
|
0,7%
|
5,4%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rohkostsalat mit Sahne (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
230 Kj |
|
| |
|
55 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,3 Kcal |
18,7% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
73,7% |
| Eiweiss |
0,9 g |
3,7 Kcal |
6,7% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rohkostsalat mit Sahne (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
