Nährwerte und Kalorien (kcal) Roma-Apfel Salat je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Roma-Apfel Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
25,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Roma-Apfel Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
9,1%
|
22,4%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
7,3%
|
18,1%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Roma-Apfel Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.051 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
100,0 Kcal |
39,8% |
| Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
53,8% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
6,4% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roma-Apfel Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
