Nährwerte und Kalorien (kcal) Rostbiff stekt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rostbiff stekt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
133,0
|
0,0
|
NA
|
3,6
|
NA
|
25,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rostbiff stekt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,0%
|
5,4%
|
33,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
0,0%
|
4,3%
|
26,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rostbiff stekt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
558 Kj |
|
| |
|
133 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
3,6 g |
32,4 Kcal |
24,4% |
| Eiweiss |
25,2 g |
100,8 Kcal |
75,8% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rostbiff stekt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
