Nährwerte und Kalorien (kcal) Rostocker Heringstopf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rostocker Heringstopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
254,0
|
9,3
|
NA
|
21,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rostocker Heringstopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
3,4%
|
31,3%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
2,7%
|
25,3%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rostocker Heringstopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.064 Kj |
|
| |
|
254 kcal |
|
| KH: |
9,3 g |
37,2 Kcal |
14,6% |
| Fett |
21,0 g |
189,0 Kcal |
74,4% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rostocker Heringstopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)
