Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotalge getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rotalge getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
34,9
|
NA
|
2,1
|
NA
|
44,3
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rotalge getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
12,7%
|
3,2%
|
59,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
10,2%
|
2,6%
|
47,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rotalge getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.445 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
34,9 g |
139,8 Kcal |
40,5% |
| Fett |
2,1 g |
19,2 Kcal |
5,6% |
| Eiweiss |
44,3 g |
177,0 Kcal |
51,3% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotalge getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
