Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotbarsch je 100 g
Produzent: Andere
Näahrwerte je 100 g Rotbarsch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
114,0
|
0,0
|
NA
|
3,8
|
NA
|
18,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rotbarsch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
0,0%
|
5,7%
|
24,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
0,0%
|
4,6%
|
19,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rotbarsch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
453 Kj |
|
| |
|
114 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
18,5 g |
74,0 Kcal |
64,9% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotbarsch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
