Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotbarsch - Filets auf Lauchgemüse je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Rotbarsch - Filets auf Lauchgemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
931,0
|
73,0
|
NA
|
55,0
|
NA
|
36,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Rotbarsch - Filets auf Lauchgemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
42,3%
|
26,5%
|
82,1%
|
48,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
37,2%
|
21,2%
|
66,3%
|
38,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Rotbarsch - Filets auf Lauchgemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.898 Kj |
|
| |
|
931 kcal |
|
| KH: |
73,0 g |
292,0 Kcal |
31,4% |
| Fett |
55,0 g |
495,0 Kcal |
53,2% |
| Eiweiss |
36,0 g |
144,0 Kcal |
15,5% |
| Punkte | 21,6 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotbarsch - Filets auf Lauchgemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
