Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Grütze je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Rote Grütze
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
29,2
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rote Grütze
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
10,6%
|
0,4%
|
0,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
8,5%
|
0,4%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Grütze
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
523 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
29,2 g |
116,8 Kcal |
95,0% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
2,2% |
| Eiweiss |
0,6 g |
2,4 Kcal |
2,0% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Grütze ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
