Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Kidney-Bohnen je 100 g
Produzent: COROOS
Näahrwerte je 100 g Rote Kidney-Bohnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
14,7
|
NA
|
0,8
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rote Kidney-Bohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
5,3%
|
1,2%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
4,3%
|
1,0%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Kidney-Bohnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
425 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
14,7 g |
58,8 Kcal |
57,6% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
7,1% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
34,9% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Kidney-Bohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle COROOS
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse (eingelegt)
