Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Kidneybohnen je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Rote Kidneybohnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
105,0
|
10,0
|
NA
|
0,6
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rote Kidneybohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
3,6%
|
0,9%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
2,9%
|
0,7%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Kidneybohnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
447 Kj |
|
| |
|
105 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
38,1% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
5,1% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
34,3% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Kidneybohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse (eingelegt)
