Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotes Curry mit Rindfleisch (1 Portion ohne Reis) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Rotes Curry mit Rindfleisch (1 Portion ohne Reis)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
316,0
|
7,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Rotes Curry mit Rindfleisch (1 Portion ohne Reis)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,4%
|
2,5%
|
35,8%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
2,0%
|
28,9%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Rotes Curry mit Rindfleisch (1 Portion ohne Reis)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.322 Kj |
|
| |
|
316 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
8,9% |
| Fett |
24,0 g |
216,0 Kcal |
68,4% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
22,8% |
| Punkte | 7,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotes Curry mit Rindfleisch (1 Portion ohne Reis) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Asiatische Lebensmittel
