Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotkohlauflauf je 250 g
Näahrwerte je 250 g Rotkohlauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
342,0
|
36,8
|
NA
|
15,8
|
NA
|
11,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Rotkohlauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
13,4%
|
23,6%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
10,7%
|
19,0%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Rotkohlauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.432 Kj |
|
| |
|
342 kcal |
|
| KH: |
36,8 g |
147,2 Kcal |
43,0% |
| Fett |
15,8 g |
142,2 Kcal |
41,6% |
| Eiweiss |
11,5 g |
46,0 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotkohlauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
