Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotkraut je 100 g
Produzent: Spar NaturPur
Näahrwerte je 100 g Rotkraut
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
7,4
|
NA
|
3,5
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rotkraut
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
2,7%
|
5,2%
|
1,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
2,2%
|
4,2%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rotkraut
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
276 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
7,4 g |
29,6 Kcal |
44,8% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
47,7% |
| Eiweiss |
1,2 g |
4,8 Kcal |
7,3% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotkraut ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar NaturPur
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
