Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotkrautsalat mit Zwiebeln von HOPF je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rotkrautsalat mit Zwiebeln von HOPF
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
106,0
|
13,0
|
NA
|
5,3
|
NA
|
0,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rotkrautsalat mit Zwiebeln von HOPF
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
4,7%
|
7,9%
|
1,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
3,8%
|
6,4%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rotkrautsalat mit Zwiebeln von HOPF
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
443 Kj |
|
| |
|
106 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
49,1% |
| Fett |
5,3 g |
47,7 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
0,8 g |
3,2 Kcal |
3,0% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotkrautsalat mit Zwiebeln von HOPF ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
