Nährwerte und Kalorien (kcal) Rüherei je 435 g
Näahrwerte je 435 g Rüherei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
644,0
|
5,7
|
NA
|
47,3
|
NA
|
48,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 435 g Rüherei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,3%
|
2,1%
|
70,6%
|
64,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,8%
|
1,7%
|
57,0%
|
51,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 435 g Rüherei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.750 Kj |
|
| |
|
644 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,8 Kcal |
3,5% |
| Fett |
47,3 g |
425,7 Kcal |
66,1% |
| Eiweiss |
48,4 g |
193,6 Kcal |
30,1% |
| Punkte | 16,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rüherei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
