Nährwerte und Kalorien (kcal) Rührteigboden je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rührteigboden
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
364,0
|
70,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rührteigboden
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,5%
|
25,5%
|
10,4%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
20,3%
|
8,4%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rührteigboden
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.525 Kj |
|
| |
|
364 kcal |
|
| KH: |
70,0 g |
280,0 Kcal |
76,9% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
17,3% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
5,5% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rührteigboden ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
