Nährwerte und Kalorien (kcal) Rumsoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rumsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
154,0
|
16,2
|
NA
|
8,3
|
NA
|
3,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rumsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
5,9%
|
12,4%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
4,7%
|
10,0%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rumsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
644 Kj |
|
| |
|
154 kcal |
|
| KH: |
16,2 g |
64,8 Kcal |
42,1% |
| Fett |
8,3 g |
74,7 Kcal |
48,5% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
9,1% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rumsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
