Nährwerte und Kalorien (kcal) Rumsoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rumsoße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
102,0
|
11,0
|
NA
|
4,7
|
NA
|
3,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rumsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
4,0%
|
7,1%
|
4,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
3,2%
|
5,7%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rumsoße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
426 Kj |
|
|
|
102 kcal |
|
KH: |
11,0 g |
43,9 Kcal |
43,0% |
Fett |
4,7 g |
42,7 Kcal |
41,9% |
Eiweiss |
3,6 g |
14,5 Kcal |
14,2% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rumsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen