Nährwerte und Kalorien (kcal) Russisch Brot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Russisch Brot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
382,0
|
86,9
|
NA
|
0,8
|
NA
|
6,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Russisch Brot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
17,4%
|
31,6%
|
1,2%
|
9,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
15,3%
|
25,3%
|
1,0%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Russisch Brot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.599 Kj |
|
|
|
382 kcal |
|
KH: |
86,9 g |
347,6 Kcal |
91,0% |
Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
1,9% |
Eiweiss |
6,8 g |
27,2 Kcal |
7,1% |
Punkte | 6,5 |
|
Broteinheiten |
7,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Russisch Brot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben