Nährwerte und Kalorien (kcal) Russischer Salat je 100 g
Produzent: Hengstenberg
Näahrwerte je 100 g Russischer Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
11,9
|
NA
|
5,0
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Russischer Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
4,3%
|
7,5%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
3,5%
|
6,0%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Russischer Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
433 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
11,9 g |
47,6 Kcal |
46,2% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
43,7% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Russischer Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hengstenberg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwarenerzeugnisse
