Nährwerte und Kalorien (kcal) Russischer zupfkuchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Russischer zupfkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
379,0
|
36,0
|
NA
|
22,5
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Russischer zupfkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,2%
|
13,1%
|
33,6%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
10,5%
|
27,1%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Russischer zupfkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.583 Kj |
|
| |
|
379 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
38,0% |
| Fett |
22,5 g |
202,5 Kcal |
53,4% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
8,4% |
| Punkte | 8,8 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Russischer zupfkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
