Nährwerte und Kalorien (kcal) Rustikale gemüsepfanne TK je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rustikale gemüsepfanne TK
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
61,0
|
6,5
|
NA
|
2,6
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rustikale gemüsepfanne TK
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
2,4%
|
3,9%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
1,9%
|
3,1%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rustikale gemüsepfanne TK
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
254 Kj |
|
| |
|
61 kcal |
|
| KH: |
6,5 g |
26,0 Kcal |
42,6% |
| Fett |
2,6 g |
23,4 Kcal |
38,4% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
18,4% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rustikale gemüsepfanne TK ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
