Nährwerte und Kalorien (kcal) Saatenbrot (mit Kürbiskernen) je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Saatenbrot (mit Kürbiskernen)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
32,8
|
NA
|
7,8
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Saatenbrot (mit Kürbiskernen)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
11,9%
|
11,6%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
9,5%
|
9,4%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Saatenbrot (mit Kürbiskernen)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.060 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
32,8 g |
131,2 Kcal |
51,9% |
| Fett |
7,8 g |
70,1 Kcal |
27,7% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Saatenbrot (mit Kürbiskernen) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
