Nährwerte und Kalorien (kcal) Salat mit Feta 200 gr je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Salat mit Feta 200 gr
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
291,0
|
2,7
|
NA
|
25,4
|
NA
|
12,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Salat mit Feta 200 gr
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,2%
|
1,0%
|
37,9%
|
17,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,6%
|
0,8%
|
30,6%
|
13,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Salat mit Feta 200 gr
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.216 Kj |
|
|
|
291 kcal |
|
KH: |
2,7 g |
10,8 Kcal |
3,7% |
Fett |
25,4 g |
228,6 Kcal |
78,6% |
Eiweiss |
12,8 g |
51,2 Kcal |
17,6% |
Punkte | 7,7 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salat mit Feta 200 gr ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen