Nährwerte und Kalorien (kcal) Salat mit Paprika, Salatgurke und Schafskäse je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Salat mit Paprika, Salatgurke und Schafskäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
105,0
|
3,1
|
NA
|
7,2
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salat mit Paprika, Salatgurke und Schafskäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
1,1%
|
10,8%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
0,9%
|
8,7%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salat mit Paprika, Salatgurke und Schafskäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
441 Kj |
|
| |
|
105 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,5 Kcal |
11,9% |
| Fett |
7,2 g |
65,1 Kcal |
62,0% |
| Eiweiss |
7,0 g |
27,9 Kcal |
26,6% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salat mit Paprika, Salatgurke und Schafskäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
