Nährwerte und Kalorien (kcal) Salat mit Schinken-Käse-Talern je 100 g
Näahrwerte je 100 g Salat mit Schinken-Käse-Talern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
336,0
|
0,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salat mit Schinken-Käse-Talern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
0,0%
|
47,8%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
0,0%
|
38,6%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salat mit Schinken-Käse-Talern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.407 Kj |
|
| |
|
336 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
32,0 g |
288,0 Kcal |
85,7% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 9,2 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salat mit Schinken-Käse-Talern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
