Nährwerte und Kalorien (kcal) Salatsoße Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Salatsoße Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
107,0
|
11,2
|
NA
|
5,8
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salatsoße Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
4,1%
|
8,7%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
3,3%
|
7,0%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salatsoße Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
448 Kj |
|
| |
|
107 kcal |
|
| KH: |
11,2 g |
44,8 Kcal |
41,9% |
| Fett |
5,8 g |
52,2 Kcal |
48,8% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
9,3% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salatsoße Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
