Nährwerte und Kalorien (kcal) Sanddornbeere Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sanddornbeere Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
107,0
|
16,6
|
NA
|
3,8
|
NA
|
0,8
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sanddornbeere Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,9%
|
6,0%
|
5,7%
|
1,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,3%
|
4,8%
|
4,6%
|
0,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sanddornbeere Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
446 Kj |
|
|
|
107 kcal |
|
KH: |
16,6 g |
66,2 Kcal |
61,9% |
Fett |
3,8 g |
34,5 Kcal |
32,2% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,0 Kcal |
2,8% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sanddornbeere Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wildfrüchte