Nährwerte und Kalorien (kcal) Sardinen in scharfen Olivenöl NURI je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Sardinen in scharfen Olivenöl NURI
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
296,0
|
1,8
|
NA
|
20,0
|
NA
|
27,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Sardinen in scharfen Olivenöl NURI
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
0,7%
|
29,9%
|
36,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
0,5%
|
24,1%
|
29,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Sardinen in scharfen Olivenöl NURI
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.235 Kj |
|
| |
|
296 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,2 Kcal |
2,4% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
60,8% |
| Eiweiss |
27,4 g |
109,6 Kcal |
37,0% |
| Punkte | 7,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sardinen in scharfen Olivenöl NURI ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
