Nährwerte und Kalorien (kcal) Sardinen in Sonnenblumenöl - ohne Haut & ohne Gräten - **Werte für abgetropfte Sardinen je 100 g
Produzent: Gut&Günstig
Näahrwerte je 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl - ohne Haut & ohne Gräten - **Werte für abgetropfte Sardinen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
205,0
|
0,0
|
NA
|
12,9
|
NA
|
24,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl - ohne Haut & ohne Gräten - **Werte für abgetropfte Sardinen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,3%
|
0,0%
|
19,3%
|
32,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,2%
|
0,0%
|
15,5%
|
25,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl - ohne Haut & ohne Gräten - **Werte für abgetropfte Sardinen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
855 Kj |
|
|
|
205 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
12,9 g |
116,1 Kcal |
56,6% |
Eiweiss |
24,0 g |
96,0 Kcal |
46,8% |
Punkte | 4,8 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sardinen in Sonnenblumenöl - ohne Haut & ohne Gräten - **Werte für abgetropfte Sardinen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut&Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse