Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerbraten 1.8.2012 je 3043 g
Näahrwerte je 3043 g Sauerbraten 1.8.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.196,0
|
155,8
|
NA
|
140,0
|
NA
|
328,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3043 g Sauerbraten 1.8.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
145,3%
|
56,7%
|
209,0%
|
437,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
127,8%
|
45,3%
|
168,7%
|
349,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3043 g Sauerbraten 1.8.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
13.381 Kj |
|
| |
|
3.196 kcal |
|
| KH: |
155,8 g |
623,2 Kcal |
19,5% |
| Fett |
140,0 g |
1.260,0 Kcal |
39,4% |
| Eiweiss |
328,2 g |
1.312,8 Kcal |
41,1% |
| Punkte | 68,8 |
|
| Broteinheiten |
13,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerbraten 1.8.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
