Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkirsche getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sauerkirsche getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
294,0
|
56,3
|
NA
|
2,0
|
NA
|
4,6
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkirsche getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,4%
|
20,5%
|
3,1%
|
6,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
16,4%
|
2,5%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkirsche getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.230 Kj |
|
| |
|
294 kcal |
|
| KH: |
56,3 g |
225,1 Kcal |
76,6% |
| Fett |
2,0 g |
18,4 Kcal |
6,3% |
| Eiweiss |
4,6 g |
18,4 Kcal |
6,3% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkirsche getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Steinobst
