Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkraut gekocht M-Classic je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Sauerkraut gekocht M-Classic
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
38,0
|
6,0
|
NA
|
0,5
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkraut gekocht M-Classic
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,7%
|
2,2%
|
0,7%
|
1,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,5%
|
1,7%
|
0,6%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkraut gekocht M-Classic
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
159 Kj |
|
|
|
38 kcal |
|
KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
63,2% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
11,8% |
Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
10,5% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkraut gekocht M-Classic ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse