Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkraut mit Kartoffelpüree & Kassler je 870 g
Näahrwerte je 870 g Sauerkraut mit Kartoffelpüree & Kassler
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
498,0
|
52,5
|
NA
|
14,8
|
NA
|
38,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 870 g Sauerkraut mit Kartoffelpüree & Kassler
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,6%
|
19,1%
|
22,1%
|
51,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,9%
|
15,3%
|
17,8%
|
41,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 870 g Sauerkraut mit Kartoffelpüree & Kassler
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.087 Kj |
|
| |
|
498 kcal |
|
| KH: |
52,5 g |
210,0 Kcal |
42,2% |
| Fett |
14,8 g |
133,2 Kcal |
26,7% |
| Eiweiss |
38,8 g |
155,2 Kcal |
31,2% |
| Punkte | 9,9 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkraut mit Kartoffelpüree & Kassler ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
