Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkrautauflauf je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Sauerkrautauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
10,9
|
NA
|
9,4
|
NA
|
4,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkrautauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
4,0%
|
14,0%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
3,2%
|
11,3%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkrautauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
615 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
10,9 g |
43,6 Kcal |
29,5% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
57,2% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,1 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkrautauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
