Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerrahm leicht, 1% je 100 g
Produzent: Schärdinger
Näahrwerte je 100 g Sauerrahm leicht, 1%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
42,0
|
4,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
4,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerrahm leicht, 1%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,9%
|
1,5%
|
1,5%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,7%
|
1,2%
|
1,2%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerrahm leicht, 1%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
178 Kj |
|
| |
|
42 kcal |
|
| KH: |
4,2 g |
16,8 Kcal |
40,0% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
21,4% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
39,0% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerrahm leicht, 1% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schärdinger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
