Nährwerte und Kalorien (kcal) Saure Sahne 20 % Fett je 100 g
Näahrwerte je 100 g Saure Sahne 20 % Fett
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
3,4
|
NA
|
20,0
|
NA
|
2,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Saure Sahne 20 % Fett
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
1,2%
|
29,9%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
1,0%
|
24,1%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Saure Sahne 20 % Fett
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
855 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
3,4 g |
13,6 Kcal |
6,7% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
88,2% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
5,5% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Saure Sahne 20 % Fett ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
