Nährwerte und Kalorien (kcal) Schaf Kochfleisch (fe) frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schaf Kochfleisch (fe) frisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
415,0
|
0,0
|
NA
|
38,2
|
NA
|
19,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schaf Kochfleisch (fe) frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
18,9%
|
0,0%
|
57,0%
|
25,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
16,6%
|
0,0%
|
46,0%
|
20,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schaf Kochfleisch (fe) frisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.739 Kj |
|
|
|
415 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
38,2 g |
343,7 Kcal |
82,8% |
Eiweiss |
19,1 g |
76,6 Kcal |
18,5% |
Punkte | 11,2 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schaf Kochfleisch (fe) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hammel/Lammfleischstücke