Nährwerte und Kalorien (kcal) Schaf Lende (Filet) (mf) frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schaf Lende (Filet) (mf) frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
0,0
|
NA
|
10,5
|
NA
|
18,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schaf Lende (Filet) (mf) frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
0,0%
|
15,7%
|
25,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
0,0%
|
12,7%
|
20,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schaf Lende (Filet) (mf) frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
709 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
10,5 g |
94,9 Kcal |
56,1% |
| Eiweiss |
18,8 g |
75,0 Kcal |
44,4% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schaf Lende (Filet) (mf) frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hammel/Lammfleischschnitte
