Nährwerte und Kalorien (kcal) Schafjoghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schafjoghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
94,0
|
4,9
|
NA
|
5,5
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schafjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
1,8%
|
8,2%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
1,4%
|
6,6%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schafjoghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
393 Kj |
|
| |
|
94 kcal |
|
| KH: |
4,9 g |
19,6 Kcal |
20,9% |
| Fett |
5,5 g |
49,5 Kcal |
52,7% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
26,4% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schafjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
