Nährwerte und Kalorien (kcal) Schafjoghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schafjoghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
4,4
|
NA
|
4,2
|
NA
|
3,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schafjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
1,6%
|
6,3%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,3%
|
5,1%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schafjoghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
290 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
4,4 g |
17,6 Kcal |
25,5% |
| Fett |
4,2 g |
37,8 Kcal |
54,8% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
20,3% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schafjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
