Nährwerte und Kalorien (kcal) Schichtfisch 16.11.2012 je 823 g
Näahrwerte je 823 g Schichtfisch 16.11.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
810,0
|
8,3
|
NA
|
63,5
|
NA
|
51,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 823 g Schichtfisch 16.11.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
36,8%
|
3,0%
|
94,8%
|
68,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
32,4%
|
2,4%
|
76,5%
|
54,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 823 g Schichtfisch 16.11.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.389 Kj |
|
| |
|
810 kcal |
|
| KH: |
8,3 g |
33,2 Kcal |
4,1% |
| Fett |
63,5 g |
571,5 Kcal |
70,6% |
| Eiweiss |
51,2 g |
204,8 Kcal |
25,3% |
| Punkte | 20,6 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schichtfisch 16.11.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
