Nährwerte und Kalorien (kcal) Schichtkäse Rahmstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schichtkäse Rahmstufe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
217,0
|
2,9
|
NA
|
19,0
|
NA
|
8,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schichtkäse Rahmstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,9%
|
1,1%
|
28,4%
|
11,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,7%
|
0,8%
|
22,9%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schichtkäse Rahmstufe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
909 Kj |
|
|
|
217 kcal |
|
KH: |
2,9 g |
11,6 Kcal |
5,3% |
Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
78,8% |
Eiweiss |
8,8 g |
35,0 Kcal |
16,1% |
Punkte | 5,7 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schichtkäse Rahmstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse