Nährwerte und Kalorien (kcal) Schinken geräuchert je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Schinken geräuchert
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
198,0
|
0,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
26,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schinken geräuchert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,0%
|
0,1%
|
14,9%
|
35,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,9%
|
0,1%
|
12,0%
|
28,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schinken geräuchert
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
828 Kj |
|
|
|
198 kcal |
|
KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,4% |
Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
45,5% |
Eiweiss |
26,8 g |
107,2 Kcal |
54,1% |
Punkte | 4,4 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schinken geräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken